2) Control of will through thinking : ทำในเวลาเดียวกัน ทุกวัน

• ทำสิ่งหนึ่งที่ไม่มีประโยชน์อะไรเลย ในเวลาเดียวกันทุกวัน โดยไม่ตั้งนาฬิกาปลุก
  • เลือกเวลาที่จะทำสิ่งนั้น
  • หากรอบแรกพลาด ให้โอกาสตัวเองในวันนั้นอีกสองครั้ง
  • ถ้าพลาดก็พยายามในวันต่อไป

• เช่น มือขวาจับปลายจมูก
• ฝึก Will ล้วนๆ (Free Will) เป็นการควบคุมเจตจำนง
• Right time ช่วยให้เรา aware of time : ใช้ทั้ง Chronos (เวลาตามเข็มนาฬิกา) และ Kyros (เวลาที่เหมาะสม)