Probiotics คืออะไร
[ โพรไบโอติกส์ ]
คือ สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่ดีต่อร่างกาย (ส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรีย)
หลายครั้งจึงอธิบายง่ายๆ ว่าโพรไบโอติกส์ คือ แบคทีเรียตัวดี นั่นเอง
(อ่านเพิ่ม)
[ โพรไบโอติกส์ ]
คือ สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่ดีต่อร่างกาย (ส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรีย)
หลายครั้งจึงอธิบายง่ายๆ ว่าโพรไบโอติกส์ คือ แบคทีเรียตัวดี นั่นเอง
(อ่านเพิ่ม)
[ พรีไบโอติกส์ ]
คือ อาหารของโพรไบโอติกส์
เมื่อมีโพรไบโอติกส์ในลำไส้แล้ว ก็ต้องให้อาหารเค้าด้วย เค้าจะได้แข็งแรง อยู่กับเราทำงานให้เราไปนานๆ จึงทำให้ร่างกายเราแข็งแรงได้
[ โพรไบโอติกส์ ]
คอมบูชา คีเฟอร์ กิมจิ ขิงดอง ซาร์เคราท์ นัตโตะ ซุปมิโสะ ผักกาดดอง ปลาร้า ปลาส้ม ข้าวหมาก เทมเป้ นัตโตะ ดาร์กช็อคโกแลต น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล โยเกิร์ตโฮมเมด นมเปรี้ยวโฮมเมด
[ พรีไบโอติกส์ ]
• น้ำนมแม่ พืช ผัก ผลไม้ ที่มีใยอาหารมาก
• แก่นตะวัน (มีพรีไบโอติกส์เยอะมาก) หอมหัวแดง กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง
• ขนมปังโฮลวีท ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์
• ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเปลือกแข็ง ฯลฯ
( อ่านเพิ่มเติม )
[ พรีไบโอติกส์ ]
ผักบุ้ง ผักปลัง ผักเชียงดา ตำลึง กุ้ยช่าย บวบ กระเจี๊ยบเขียว ย่านาง ว่านหางจระเข้