ธาตุเหล็ก ป้องกันโรคโลหิตจาง
[ Iron ] เป็นสารสำคัญในเม็ดเลือดแดง ทำหน้าที่นำออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย
หากขาดธาตุเหล็ก ก็เป็นโรคโลหิตจางได้
(มีให้อ่านเพิ่ม)
[ Iron ] เป็นสารสำคัญในเม็ดเลือดแดง ทำหน้าที่นำออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย
หากขาดธาตุเหล็ก ก็เป็นโรคโลหิตจางได้
(มีให้อ่านเพิ่ม)
[ Fast food ]
กินอาหารไม่ดี 10 วัน ทำให้แบคทีเรียที่ต่อสู้กับโรคอ้วน เบาหวาน และมะเร็ง ล้มหายตายจากไปได้ถึง 40%
(อ่านเพิ่ม)
[ แบคทีเรียในช่องปาก ]
กลิ่นปากในตอนเช้า เกิดจากการเพิ่มขึ้นของปริมาณแบคทีเรียในช่องปาก เพราะทำให้แบคทีเรียที่ไม่ชอบก๊าซออกซิเจนแบ่งตัวเพิ่มขึ้นมาก
(อ่านเพิ่ม)
[ ดื้อยา ]
เรากินยาปฏิชีวนะเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย แต่ทว่ามีแบคทีเรียที่รอดพ้นอยู่ได้เพราะไม่กลัวยาปฏิชีวนะ และขยันแพร่พันธุ์จนกลายเป็นประชากรกลุ่มใหญ่ในร่างกายเราได้
(อ่านเพิ่ม)
[ ลดภูมิแพ้ ]
เด็กที่อยู่กับดินกินกับหญ้า โตในบ้านที่มีสัตว์เลี้ยง โตในฟาร์ม หรือได้สัมผัสกับสัตว์และพืชตามธรรมชาติหลากหลาย จะมีความหลากหลายของประชากรแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่สูงกว่า และมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคในกลุ่มภูมิแพ้น้อยกว่า
[ Protein ] ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย
[ Vitamin C ] เป็นยาระบายอ่อนๆ ทำให้ขับถ่ายง่ายยิ่งขึ้น
[ Beta-carotene ] ช่วยให้มองเห็นดี ควบคุมการแบ่งเซลล์ของเนื้อเยื่อต่างๆ และช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว ช่วยให้เซลล์ที่ตายแล้วหลุดออก และป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนังได้อย่างดี
[ Potassium ] ทำหน้าที่ควบคุมสมดุลของเหลวในร่างกาย เป็นตัวลำเลียงพลังงาน ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานใช้อย่างเพียงพอ
หากขาดมากทำให้หัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้
เส้นใยอาหาร ช่วยปรับสมดุลของระบบขับถ่าย ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ได้อีกทางหนึ่ง
กากใยอาหารจะดูดซับน้ำเอาไว้ทำให้อุจจาระอ่อนนุ่ม ไม่สร้างความระคายเคืองต่อผนังลำไส้ใหญ่ อันเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดมะเร็ง