งาดำ ช่วยให้นอนหลับสบาย

งาดำ ช่วยให้นอนหลับสบาย
little forest ดูแลสุขภาพ, สารอาหาร

งานดำมีทริปโตเฟน (Tryptophan) กรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซโรโทนิน (Serotonin) ที่ดูแลเรื่องการนอนหลับ จึงทำให้หลับสนิทหลับสบาย